Артроз колінного суглоба: перші симптоми, лікування, профілактика і дієта

Список захворювань кістково-м'язової системи великий. І по частоті в ньому лідирує артроз колінного суглоба. Найбільш схильні до ризику виникнення цього захворювання люди після 40 років.

Артроз часто плутають з артритом. Але це два абсолютно різних поняття. Обидва мають зовсім різні симптоми і лікування. Йдеться про деформації і надалі руйнуванні хрящової тканини, що прилягає до кістки.

Такий діагноз, за статистикою, ставлять кожному третьому жителю Землі. Захворювання відрізняє хронічний характер перебігу, воно супроводжується болями і сильним дискомфортом.

Якщо не знайти ефективне лікування, то в результаті може статися повне знерухомлення кінцівки і втрата нею функціональності.

Причини деформації хрящової тканини

• Травми. Після вивиху, перелому, пошкодження менісків захворювання може розвинутися в будь-якому віці.
• Сильні фізичні навантаження. Якщо не враховувати вік, вибудовуючи тренування, можна отримати або травму, або малопомітне пошкодження, яке призведе до артрозу.
• Надлишкова вага. На коліна лягає велике навантаження.
• «Розбовтаний» зв'язки. Мобільні суглоби отримують мікротравми, а людина цього навіть не помічає.
• Різні захворювання суглобів. Зазвичай артроз - наслідок артриту. В результаті запального процесу в суглобі накопичується синовіальна рідина, і починається руйнування хрящової тканини.
• Стрес - причина багатьох захворювань. Емоційна втома веде до погіршення кровообігу. В результаті виникає набряклість і запальні процеси.

Симптоми, на які потрібно реагувати.

Артроз (друга назва гонартроз) коліна вимагає продуманого і грамотного підходу. Тому якщо ви помітили один із симптомів, представлених нижче, варто звернутися до ревматолога. Він має терапевтичний профіль і займається пацієнтами з дистрофічними і запальними захворюваннями суглобів. До ревматолога варто звертатися зі скаргами на:

• Біль в колінах. Вона виникає не раптово. Слабкі больові відчуття можуть спостерігатися протягом багатьох років, особливо при навантаженнях. Це ще не артроз. Захворювання 2 ступеня характеризується болем і в стані спокою.
• Синовит. Йдеться про скупчення суглобової рідини в порожнині суглоба. Наслідком перевищення допустимої норми стає виникнення кісти Бейкера. Способи лікування в даному випадку не вимагають операції.
• Деформацію коліна. Це ознака пізньої стадії артрозу.
• Хрускіт при згинанні колін. Він характеризується як різкий і приносить неприємні відчуття. Це ознака того, що артроз перейшов в 2 або навіть в 3 стадію.
• Обмежену рухливість суглобів. Цей симптом проявляється на пізній стадії. Нога згинається тільки під кутом в 90 градусів. При цьому зовні сильно виражена деформація суглоба.

дієва терапія

Симптоми і лікування у даного захворювання настільки різнопланові, що без допомоги фахівця не обійтися. Існує ряд поразок, які нагадують артроз. Тільки медик запропонує ефективні методи лікування.

Лікування артрозу має бути спрямоване на вирішення ряду завдань:

• Усунути біль.
• Прискорити процес відновлення хряща після хвороби.
• Поліпшити кровообіг.
• Збільшити відстань між суглобовими кістками.
• Підвищити еластичність сухожиль, зв'язок.
• Зміцнити м'язову тканину, що знаходиться поруч з суглобом.
• Збільшити рухливість колін.

Домогтися помітних результатів можна, тільки якщо застосувати комплексне лікування. Залежно від стадії захворювання і особливостей пацієнта лікар може запропонувати консервативну, медикаментозну терапію, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, дотримання дієти, оперативне втручання. Зазвичай призначається кілька видів лікування в комплексі.

Лікування за допомогою медикаментів (препаратів)

Медикаментозне лікування артрозу - це важлива частина комплексу терапевтичних впливів. Лікарі призначають кілька груп препаратів, що впливає на артроз найбільш широким чином.

До них відносять:

1. Нестероїдні протизапальні препарати. Головне завдання цих медикаментів - позбавити від болю. Вони мають протизапальний ефект і припадають так званим «містком» для переходу до інших методів терапії (гімнастики, фізіотерапії, масажу). Тривале лікування ліками цієї групи не рекомендується. Нестероїдні препарати лише маскують основну проблему, що позбавить болю. Через безліч побічних ефектів і загрози звикання прописувати дозування того чи іншого препарату нестероидной групи повинен тільки лікар.
2. хондопротектори- медикаментозні засоби, у складі яких є глюкозамін. Ці препарати сприяють відновленню структури хряща, регенерації клітин. Застосування їх безпечно і дає позитивну динаміку.
3. Мазі для лікування артрозу. Це терапевтичний засіб покликане не лікувати захворювання, а знімати симптоматику. Мазі допомагають збільшити кровообіг, дають зігріваючий ефект, знімають біль. Але так чи інакше, одних мазей буде недостатньо.
4. Засоби для компресів. Цей метод більш ефективний, ніж застосування мазей. Медики призначають компреси з протизапальними засобами. Препарати відмінно проникають через шкіру, знімають м'язові затиски, надають розсмоктуючу дію. Лікують артроз і компресами з медичної жовчю або бішофітом.

лікувальна гімнастика

Заняття лікувальною фізкультурою при цьому недугу - важлива складова комплексного підходу. Завдяки гімнастичним занять, помітно поліпшується кровообіг в ураженому суглобі. Ефект може бути видно на 15-20 день після початку тренувань. Конкретний комплекс вправ рекомендується погоджувати з ортопедом. Важливо не допустити перевантаження, інакше руйнування хряща може прискоритися. Заняття завжди проводяться в положенні лежачи або сидячи. Це дозволяє вберегти ноги від навантажень. В рамках лікувальної фізкультури призначають масаж, рекомендується відвідування басейну, занять з аквааеробіки. Але будь-які вправи потрібно виконувати, після настання ремісія. Загострене стан - протипоказання до лікувальної гімнастики.

Фізіотерапевтичні процедури: вплив лазера

З'являються все нові методи боротьби з артрозом колінного суглоба. Одна з таких - лікування лазером. Це інноваційна процедура, в ході якої відбувається вплив особливого пучка світла. Він знаходиться в ультрафіолетовому і інфрачервоному спектрі.

Після лазерної дії на суглоб починається утворення пласта нових клітин. Величезний плюс в тому, що можна провести лікування артрозу колінного суглоба без операції. При цьому протипоказань до проведення процедури вкрай мало.

Після 15 сеансів функцію суглобів можливо частково відновити.

В ході лазерного лікування застосовують різні інноваційні прилади. Після курсу процедур досягається ефект знеболювання, прискорюється кровообіг і відновлюється функція суглоба. Частково або повністю - залежить від ступеня тяжкості захворювання.

Сучасні методи лікування

1. магнітотерапія. В ході процедури стимулюються тканини, які знаходяться навколо суглоба. За допомогою магніту створюється електро-поле, яке покращує клітинні обмінні процеси, стає поштовхом для регенерації.
2. Використання ультразвуку. Коливання відмінно проникають крізь шкіру, покращують кровообіг, стимулюють синтез синовіальної рідини. Ультразвуковий метод ідеально підходить в разі інтенсивного больового синдрому.
3. метод електростимуляції. Ефективне лікування стає можливим завдяки впливу на м'язові волокна струмів, що мають різну частоту. Лікарі рекомендують поєднувати електростимуляцію з лікувальною гімнастикою. Це дозволить досягти найбільшого ефекту.
4. Теплові способи лікування. До них відноситься парафінотерапія і грязелікування. Фахівці місцево застосовують бруд або парафін, попередньо нагріті до певної температури. Стимуляція місцевого кровообігу допомагає досягати лікувального ефекту.
5. лікування п'явками. Гірудотерапія є досить поширеним методом позбавлення від безлічі захворювань. Артроз теж можна лікувати п'явками, але тільки під керівництвом фахівця, що розбирається в даному питанні.
6. хірургічне лікування. Операція проводиться в крайньому випадку, якщо всі інші способи не показали належного ефекту. Перші стадії захворювання не вимагають хірургічного втручання.

А іноді потрібна заміна хворого суглоба. Пошкоджені частини в ході операції спилюють. Їх замінює протез. Але його, найімовірніше, доведеться міняти через 10-15 років. Такі протези не дуже довговічні.

Харчування при артрозі колінного суглоба

Комплексне лікування цього захворювання включає, крім описаних вище методів, ще й сувору дієту. Вона вимагає адекватного підходу. Не потрібно впадати в крайності. Але існує ряд обмежень, який доведеться прийняти до уваги:

• Обмежити споживання солі. Не просто так артроз називають ще «сольовий артроз». Лікарі радять тільки трохи підсолювати страви перед самим прийомом їжі а не під час готування.
• Максимально скоротити використання спецій, особливо гострих. Вони сприяють появі відчуття спраги і розпалюють апетит.
• Різні соління та квашені продукти, теж потрібно мінімізувати.
• Прибрати з раціону жири тваринного походження.
• Хоча б виключіть жирне м'ясо. Найкраще відмовтеся від споживання качки, гусака, баранини, свинини.
• Відмовитися від хліба і булки (можна їсти чорний хліб, але в помірних кількостях), а також шоколаду і цукру. Вуглеводи людям з артрозом к / с не потрібні. Їх вживання впливає на набір ваги. А це фактор ризику.
• Категорично заборонені алкогольні напої, тютюнопаління. Хоча б в процесі терапії.

Трохи про корисні продукти

Раціон допоможе збалансувати лікар-дієтолог. Ось наприклад ряд продуктів, які можна їсти і це навіть вітається при такому діагнозі. В першу чергу - це продукти, що містять хондопротектори і колаген, вони є будівельної основою для кісток, хрящів, зв'язок. У раціон варто включати бульйон, зварений з яловичини, особливо з кісток. Вітається присутність в меню желе, заливного, холодців.

Користь принесе при артрозі і молочний білок. Особливо показано вживання сиру, або сиру, кальцій, присутній них, необхідний суглобам. Незважаючи на те, що вам потрібно відмовитися від тваринних жирів, все ж білок тваринного походження вам потрібен. Добрими джерелами такого, є м'ясо кролика, нутрії, пісна яловичина, м'ясо птиці (тільки біле). Але найкориснішим виявляється білок, який міститься в рибі і морепродуктах. Показано також вживання бобових і зернових (гречки). У них міститься необхідний організму рослинний білок.

Без вуглеводів теж не обійтися. Але в даному випадку потрібно шукати їх в рослинній їжі. Відсутність жирів також погано позначається на стані організму. При артрозі колінного суглоба допускається вживання жирів, мають рослинне походження.

Харчування при діагнозі «артроз» має бути направлено на зниження ваги. При дотриманні дієти, складеної лікарем, у вас не виникатиме відчуття голоду.

Поїздка в санаторій - відмінна профілактика хвороби

Комплексне лікування вам запропонують в одному з санаторіїв, які спеціалізуються саме на лікуванні суглобів. Ті, у кого є можливість поїхати за кордон, можуть вибрати будь-яку країну. Практично кожен курорт, що пропонує лікування артрозу, має в своєму розпорядженні грязьовими і термальними джерелами.

З лікування суглобів лідирує Німеччина. Ця країна пропонує якісні медичні послуги. Звернути увагу можна і на Чехію. Тут є багато санаторіїв, де проводять реабілітацію пацієнтів після травм, допомагають позбутися від проблем з суглобами. У чеських санаторіях пропонують грязелікування, радонові ванни, а в Карлових Варах навіть роблять уколи, використовуючи природний вуглекислий газ. В Угорщині відгуки пацієнтів рекомендують озеро Хевіз. Саме в цій країні є величезна кількість термальних і мінеральних джерел. Тому сюди їдуть люди, які страждають від артрозу.

На території багатьох країн чимало санаторно-курортних установ, де досвідчені фахівці, озброївшись сучасними технологіями та методиками, допоможуть вам значно поліпшити стан при артрозі.

Кілька слів про профілактику

Кожна людина несе відповідальність за стан власного здоров'я. Щоб уникнути проблем з плином років, варто пам'ятати про необхідність профілактики різних захворювань. Це стосується і артрозу колінних суглобів.

Первинну профілактику потрібно починати вже після 30 років. Для того щоб знизити ризик виникнення захворювання, потрібно стежити за вагою. Це нескладно зробити, налагодивши харчування. Також необхідно попереджати травми. З віком м'язовий каркас стає все більш слабким, тому треба належним чином оцінювати свої сили. Лікарі рекомендують носити зручне взуття, займатися гімнастикою.

Дотримуючись цих нехитрих заходи профілактики, ви в високою часткою ймовірності ніколи не дізнаєтеся, що таке артроз.